Dormimos 1/3 da nossa vida. São 4 meses por ano, só a dormir, mas nem sempre somos bons a fazê-lo.
Não é pela falta de prática, claro, então é porquê? O que é que nos tira o sono?
Neste episódio falo com a Bruna Reis, cardiopneumologista e uma das duas hosts do podcast O teu mal é sono. Falamos sobre como dormir melhor, o que é que o sono tem a ver com produtividade e que mitos relacionados com sono é que são verdadeiros ou falsos.
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🎙 Genérico: Vítor Hugo Ribeiro / Montagem: Francisco Lusquiños / Edição: João Guimarães / Artwork da temporada: Joana Antunes